Iniciar un nuevo año trae un mundo de ilusiones que actúan como inspiración para elegir las metas que queremos lograr, pero esa motivación dura poco cuando no tenemos la determinación para seguir alimentando la llama que nos lleve a lograr la meta, para poder realmente pasar del querer al hacer te comparto hoy el secreto para que cuando mires atrás en un año te sientas satisfecho de tus logros.
1. Activa la autoeficacia: escribe lo que hayas hecho bien en el 2021 desde lo más grande hasta las cosas más sencillas todas las que recuerdes, esta acción funciona como un impulsor que te permite reconocer que si puedes y te refuerza la confianza en ti mismo. Revivir esos logros de tu vida y sentir la emoción de ser un ganador es una actividad que deberías repetir cada que tengas un reto ante ti, además de tener la posibilidad de neutralizar el estrés negativo y convertirlo en positivo antes de salir a conquistar el siguiente reto.
2. Revisa que te ha bloqueado en otros momentos: que pensamientos o conductas te han llevado a caer en el autosabotaje y limitado el logro de tus metas. Escribir es muy terapéutico porque pasa de ser un simple pensamiento a un objeto tangible que puedes modificar, por lo tanto, te animo a que dividas en dos partes una hoja y coloque los aspectos que te han limitado y enfrente la acción con la que lo vas a reemplazar, así le estas diciendo a tu cerebro que existen conductas alternativas para transformar las respuestas tipicas que has tenido.
3. Actualiza tu mentalidad: no comiences el nuevo año con una mentalidad anticuada, haz un reseteo que te permita tener unos patrones mentales más actualizados y en los cuales incluyas afirmaciones de lo que quieres ver en tu vida, por ejemplo "puedo ser mejor", "estoy trabajando en mi desarrollo personal", "cada día avanzo un paso en mi productividad" o la que tú quieras, pero conviértela en tu frase de poder, repítetela tantas veces que ya haga parte de tu forma de pensar cotidiana; recuerda que lo que haces con más frecuencia tu cerebro automáticamente lo marca como preferido y hace que lo quieras
seguir repitiendo independiente de si es positivo o negativo para tu vida.
4. Vuelve tus metas visibles y tangibles: tu eliges como lo vas a hacer si te gusta diseñar un mapa de los sueños con imágenes digitales, recortes de revistas o escribir una carta para ti mismo en la que te comprometes a trabajar en tu desarrollo personal, el tener un elemento al cual acudir para refrescar tus metas hace que actúe como brújula mental y te guíe cuando
estes perdiendo el rumbo.
5. Haz que el nuevo año sea trascendente: revisa ¿qué impacto quieres que tenga el logro de estas metas en tu vida? ¿qué quieres ver mejorado? ¿cómo te vas a sentir después de alcanzar ese propósito? Contestar estas preguntas y una vez más si es por escrito mejor porque activas más zonas cerebrales hace que programes tu cerebro para avanzar paso a pasito, fácil, sencillo y posible, de manera que te vuelvas un coleccionista de micro pasos y que en un par de meses cuando los sumes veas como has transformado tu vida, así como lo hace un artista que inicia una obra de arte con una primera pincelada.
No te quedes paralizado en el querer, da el gran salto al hacer y crea la vida que quieres vivir en el nuevo año, un ganador no conoce las excusas solo busca las estrategias para superar las dificultades y hace sus sueños realidad.