Inteligencia emocional
Seguramente ya sabes que con inteligencia emocional manejas bien tu estado anímico y tus relaciones. Aprende a ser consciente de tus emociones y contrólate para no estar a merced de la culpa, el odio, el orgullo o la ira. Con dedicación puedes controlar tus impulsos y, con práctica, puedes desterrar la envidia, el miedo o la intolerancia Lo mejor es no ser reactivo, sino preventivo y sacar tiempo para meditar y visualizarte sereno y controlado. Al mismo tiempo regálate órdenes mentales positivas como: Puedo, me controlo, soy calmado, amo y me amo, etc. Es bueno llevar una especie de “diario emocional” y examinarte todas las noches sin culpas dañinas. Este ejercicio ayuda mucho para conocerte, y mejora si lo compartes con buenos aliados. Busca dos o tres personas que sepan lo que haces para mejorar y pide que te evalúen y te motiven.
@gonzalogallog
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