Cuídate, Cuídame, una apuesta por la vida saludable

PUBLIRREPORTAJE | LA PATRIA 

Fortalecer y desarrollar habilidades en la población caldense que conduzcan a la elección de hábitos y estilos de vida saludables. Lo anterior a partir de la interiorización del concepto de autocuidado como una práctica individual y colectiva. Ese ha sido el objetivo de la Territorial de Salud de Caldas con la implementación de la estrategia Cuídate, Cuídame.

La prevención de cáncer de mama, VIH-SIDA, violencia contra la mujer, problemas de salud mental y lesiones por pólvora han sido algunos de los eventos en salud pública trabajados con la estrategia en el departamento de Caldas, la cual ha arrojado importantes aportes en pro de la salud, entre los que se destaca la disminución de lesiones por pólvora con las cifras más bajas de los últimos años.

“Generar conciencia en los ciudadanos que la salud es responsabilidad de todos y que cada persona debe cuidar su salud con alimentación saludable, práctica de ejercicio y controles médicos preventivos nos llena de satisfacción, porque cada individuo que adopta hábitos saludables es una persona que tendrá una mejor calidad de vida” afirmó el Director Territorial de Salud, Gerson Bermont Galavis, promotor de esta estrategia en Caldas.

Es por esto que desde la Territorial de Salud se hace la invitación a los caldenses a cuidar su salud y prevenir enfermedades.

Recomendaciones

1. Alimentación balanceada: aumentar consumo de frutas, verduras y agua, y reducir la ingesta de azúcar, sal y fritos.

2. Actividad física: realizar 30 minutos de alguna actividad física al día: caminar, trotar o practicar algún deporte.

3. Cuidar la salud: de forma preventiva realizarse exámenes médicos para identificar tempranamente alguna enfermedad.

4. Evitar consumo de tabaco, alcohol y drogas.

5. Vacunación: tener al día el esquema de vacunación que ofrece el plan ampliado de inmunizaciones, el cual es gratuito y previene enfermedades.

6. Lavado de manos: lavar las manos con agua y jabón con regularidad para evitar la transmisión de gérmenes e infecciones.

7. Cepillado de dientes: cepillar los dientes mínimo tres veces al día.

Recuerde Cuídate Cuídame, está en sus manos prevenir la enfermedad y tener una buena salud.

Más información

www.saluddecaldas.gov.co/cuidate-cuidame

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