Así se cumple el aislamiento para casos en estudio por la covid-19

B. Eugenia Giraldo

LA PATRIA | MANIZALES

Pilas con lo que pasa de puertas de para adentro cuando usted espera resultados tras la prueba de coronavirus.

Lo ideal es que siga las recomendaciones que hoy le ofrece el epidemiólogo del Instituto Nacional de Salud, Carlos Pinto.

1. Son 14 días en los que tratará de evitar por completo el contacto con otras personas.

2. Solo permita que las personas que viven con usted se queden.

3. Limite el contacto con estas personas tanto como sea posible y evite tocarlos, use el teléfono o mensajes de texto si debe comunicarse con ellos.

4. Si tiene que ir a la misma habitación con otras personas mientras se aísla, lávese las manos y use un tapabocas convencional. Cualquier persona que esté en una habitación con usted también debe usar el tapabocas.

5. Permanezca en una habitación ventilada, con la puerta cerrada y una ventana abierta, que dé a la calle o a un área ventilada. En caso de que dé a un pasillo sin ventilación y circulen personas, cierre la puerta y la ventana.

6. Los platos sucios y los utensilios para comer deben lavarse con agua tibia y detergente. El uso de loza para la persona enferma debe ser exclusivo.

6. Lávese las manos con frecuencia o utilice gel a base de alcohol. Hágalo usted y sus familiares antes de comer, después de toser, estornudar o tirar un pañuelo usado a la basura, así como después de retirarse el tapabocas o ir al baño.

7. Si puede, use un inodoro y un baño que nadie más en la casa utilice. Si tiene que compartirlo, puede usarlo al final de la jornada de los demás y luego realizar limpieza y desinfección de este.

En salud

* Verifique síntomas, como fiebre, tos, falta de aire o fatiga y comuníquese con el servicio de salud si los malestares empeoran.

* Otros síntomas tempranos incluyen escalofríos, dolores corporales, dolor garganta, secreción nasal y dolor muscular.

* No se desplace al centro de salud a menos que se lo soliciten. Si necesita visita médica, informe con anticipación que se encuentra aislado para que puedan cumplir con las recomendaciones de bioseguridad.

Salud mental

• Manténgase en contacto con familiares y amigos por teléfono o redes sociales.

• Aprenda sobre el coronavirus y hable con otros.

• Tranquilice a los niños con un lenguaje apropiado para su edad.

• Donde sea posible, mantenga las rutinas diarias normales, como comer y hacer ejercicio.

• Organice el trabajo desde casa.

Manejo de la basura

Disponga todos los desechos que ha usado, incluidos pañuelos y máscaras, en una bolsa de basura de plástico, átela cuando esté aproximadamente tres cuartos llena y póngala en una segunda bolsa de basura y anúdela. Trate todos los desechos de limpieza de la misma manera.

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