Cuídese para proteger también a los otros

Elizabeth R. Rojas

LA PATRIA | Manizales

Vacunarse contra condiciones respiratorias, el evitar automedicarse (especialmente antibióticos), la higiene de manos y el usar el tapabocas cuando se tengan síntomas, son medidas de protección personal que quieren recordarse hoy que se conmemora el Día Mundial del Autocuidado.

En ello hace especial énfasis el médico Germán Camacho Moreno, vicepresidente de la Asociación Colombiana de Infectología (Acin). Su mensaje llega en este tiempo en el que las infecciones respiratorias se diseminan por la comunidad con facilidad.

El infectólogo, docente de la Universidad Nacional, aseguró que su consigna no solo atañe a menores de edad; también a adultos mayores, pues todos hoy estamos en riesgo de enfermar.

Camacho, adscrito a la Fundación Hospital de la Misericordia (HOMI) en Bogotá, apuntó que las personas son responsables de su propia salud, que comienza por tener un estilo de vida saludable.

"En eso se cuenta una alimentación balanceada para mantener un peso adecuado y ejercicios acordes para la edad; también el alejarse de sustancias tóxicas (cigarrillo, licor, alucinógenos). Eso y acatar las medidas recomendadas es ideal".

De los biológicos

"Es importante mantener los esquemas de vacunación al día y no solo contra la covid-19; también para influenza", señaló Camacho.

El profesional instó a los adultos a estar pendientes de los biológicos que les corresponde y a vigilar las dosis que, a los más chicos, se les deben proporcionar a través del Plan Ampliado de Inmunización (PAI).

"Las vacunas son muy seguras y eficientes. Con ellas se evitan infecciones graves, muertes. Sin embargo, quienes las reciben no están exentos de padecer eventos adversos como dolor en el sitio del pinchazo y fiebre. Con acetaminofén, la mayoría de las veces, es suficiente para autolimitar los síntomas", sugirió.

De la automedicación

En esto del autocuidado, advirtió el infectólogo, es fundamental no automedicarse. Mencionó que una cosa es tomar acetaminofén para evitar los síntomas como los dolores de cabeza, la fiebre, etc; y otra, muy distinta, es automedicarse antibióticos.

"Estos solo pueden ser recetados por los médicos. No los pueden recomendar farmaceutas, amigos, no", subrayó Camacho; mientras contaba que dichas fórmulas están respaldadas por exámenes y/o pruebas que develan los microorganismos que afectan a los pacientes.

Autoformularse antibióticos no es adecuado, porque la mayoría de las infecciones tienen un origen viral y se autolimitan, "pasan solitas, no requieren manejo con fármacos de este tipo".

Según Camacho, cuando estos medicamentos se ingieren indiscriminadamente, exponen a la persona a efectos adversos (lo que podría derivar hasta en un deceso) y a una resistencia bacteriana al producto, lo que se traduce en que luego, en caso de desarrollar una condición para la que X o Y antibiótico sirviera, este ya no cumpliría su efecto sobre infección.

"En Colombia hay una ley que prohíbe la dispensación de medicamentos, si no es con fórmula médica. Sin embargo, a las entidades de control les cuesta hacer cumplir esta normativa", recalcó Camacho.

Con la bioseguridad

Camacho instó a que todos, sin excepción, estemos atentos a dos de las medidas que durante el tiempo de pandemia calaron más en la ciudadanía: el lavado de manos, con abundante agua y jabón; y el uso del tapabocas. Esto último, sobre todo, si se tienen síntomas respiratorios.

"Las personas inmunosuprimidas deben tener cuidados especiales y consultar con su médico de confianza por la vacunación. Deben mantener el distanciamiento por su seguridad".

Agregó: "En los niños menores de 3 años no recomendamos el tapabocas. En ellos funciona la higiene de manos y el mantener el distanciamiento físico. Es que hay que separarlos de los adultos que tienen síntomas respiratorios. Si son ellos los que tienen los síntomas, uno se pone el tapabocas y no saca al niño a la calle ni lo lleva al jardín", concluyó el también pediatra.

Según la OMS

1. La Organización Mundial de la Salud (OMS) definió el autocuidado en 1982 como las actividades de salud no organizadas y decisiones de la salud tomadas por individuos, familia, vecinos, amigos, colegas, compañeros de trabajo, etc.

2. Esto comprende la automedicación, el autotratamiento, el respaldo social en la enfermedad y los primeros auxilios en un entorno natural, es decir, en el contexto normal de la vida cotidiana de las personas.