Los corredores de maratón no participan en una competencia tan exigente en su primer día de entrenamiento.
Piénsalo y acepta que para cultivar un valor en serio no debes esperar resultados de inmediato.
Debes entrenarte cada día para ser paciente, amoroso o afable. Es importante hacerlo de manera habitual.
Practica la relajación y la meditación de conciencia plena porque te ayudan a lograr tus metas.
Una habilidad pide trabajar a diario por qué es importante, y ella puede crecer y desarrollarse igual que un músculo.
La amígdala cerebral del sistema límbico regula nuestras emociones y con dedicación ella te ayuda a lograr lo mejor.
Sé consciente de qué te altera o te molesta y estarás un paso más cerca de tomar el control.
Afirmar ayuda mucho Ante una dificultad repite: “Esto me está ayudando a crecer como persona”.
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