De acuerdo con el más reciente boletín del Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), las enfermedades isquémicas del corazón se consolidaron como la principal causa de muerte en Colombia durante 2024, con una participación del 17,0% del total de fallecimientos. Así mismo, entre 2021 y 2022, fallecieron en Colombia 3 mil 493 adultos jóvenes de 40 a 49 años por enfermedad isquémica del corazón.

El infarto de miocardio, comúnmente conocido como ataque al corazón y una de las principales causas de muerte en el mundo, ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se bloquea debido a la acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias que forman placas en las arterias coronarias.

Miguel Ángel Zuleta, cardiólogo de la Clínica del Occidente, comenta que el estilo de vida actual, el estrés, los malos hábitos alimenticios, la falta de actividad física, el consumo de alcohol y tabaco y la falta de chequeos médicos, tienden a aumentar los infartos.

“Hace unos años se diagnosticaba la enfermedad coronaria en adultos mayores, pero con el estilo de vida actual vemos más pacientes a partir de los 28 o 30 años con enfermedad cardiovascular”, mencionó Zuleta.

Él agregó: “Generalmente no presentan síntomas, aun cuando han iniciado su desarrollo y se terminan visibilizando en el momento en el que la persona sufre un ataque al corazón, a través de dolor en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, desmayos, entre otros”.

Instrucciones de cuidado

Ante estas señales el especialista aconseja que las personas no deben automedicarse sino asistir al servicio de urgencias para ser examinadas y que les realicen un electrocardiograma. Así los médicos podrán tomar decisiones en cuanto al tratamiento más adecuado.

La mayoría de los factores de riesgo ante un infarto se pueden controlar siguiendo estos consejos:

1. Manejar el estrés

Realizar rutinas dirigidas, practicar técnicas de relajación y conservar la higiene del sueño son factores indispensables.

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2. Permanecer en ambientes libres de humo

Resulta crucial crear un ambiente sano para el corazón que incluya no consumir tabaco, sus derivados o vapeadores y evitar compartir espacio con fumadores.

3. Realizar actividad física

Caminar o trotar, por lo menos tres veces a la semana, es ideal para mantener un estado de salud óptimo.

4. Mantener una alimentación saludable

Consumir alimentos sanos y frescos en preparaciones al vapor, evitar fritos o productos muy procesados es esencial. Así mismo beber agua con regularidad y limitar las bebidas alcohólicas.

5. Mantener un peso saludable

Al tener sobrepeso u obesidad se está forzando el corazón, lo que activa y agrava los problemas cardíacos. Es clave mantener el peso ideal, de acuerdo con la estatura.

De la prevención

Hay que prevenir antes que tratar, pues el 80% de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir con pequeños cambios en la rutina a través de la alimentación, el ejercicio, el control del estrés y eliminando por completo el consumo del cigarrillo.

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