Este miércoles (24 de julio) se celebra el Día Mundial del Autocuidado*, una capacidad que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe desarrollar en lo particular y con las familias para mantenerse saludable.

En eso influye todo lo que se pueda hacer frente a la promoción y prevención. Es por eso que el Ministerio de Salud y de Protección Social, en parte, viene insistiendo en la reforma al sistema, en donde lo prioritario es la atención primaria social.

“El número de personas que necesitan asistencia humanitaria asciende a una cifra récord de 130 millones y, además, las pandemias, tal como la de la covid-19, representan una amenaza mundial. Al menos unos 400 millones de personas en todo el mundo carecen de acceso a los servicios de salud más esenciales y, cada año, unos 100 millones de personas se ven sumidas en la pobreza por los gastos que implica costearse la atención de salud”, se leyó en un comunicado de la OMS.

Integralidad

María Fernanda Velasco, directora médica de Pfizer Colombia, habló de la importancia del autocuidado como parte integral de la atención médica. Es un asunto complementario que cambia la vida.

La profesional advierte que es necesario establecer hábitos diarios de autocuidado, a fin de aplicar los cambios necesarios que favorezcan la salud y el bienestar de todas las personas.

Influyen en esa tarea la alimentación balanceada, rica en frutas y verduras; la actividad física regular, 150 minutos a la semana (en sesiones de 30 minutos); y un buen descanso nocturno. El autocuidado, advirtió la profesional, abarca también varios aspectos como la higiene.

Por lo tanto, cada persona es responsable de llevar a cabo acciones individuales y colectivas que puedan fortalecer o reestablecer el estado de bienestar integral, ya sea con fines protectores o preventivos.

En eso la inmunización juega un papel fundamental. Por lo que se les recomienda a las comunidades, el mantener al día los esquemas de inmunización de cada país para los distintos grupos poblacionales.

Diríjase a su EPS o médico de confianza y pregunte cuáles son los biológicos más adecuados para usted. No lo dude, no se niegue a los beneficios. ¡Algunos de estos fármacos que se inoculan son gratuitos!.

Conmemoración*

Cada 24 de julio, la Federación Global de Autocuidado, conmemora esta fecha. Eso con el objetivo de promover hábitos de vida saludables encaminados a lograr el bienestar de las personas.

Foto | www.pxhere.com | LA PATRIA

La vacunación es fundamental para prevenir enfermedades. Consulte en su EPS cuáles biológicos pueden procurarle.

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