Todos queremos envejecer con un cerebro sano, productivo y ágil, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo, por eso quiero compartir...

Cuando observamos a los grandes ganadores, ya sean en el ámbito deportivo o en el mundo de los negocios, encontramos un patrón común: la...

El FOMO surge cuando sentimos que nos estamos perdiendo experiencias importantes que otros están viviendo.
 

Al cultivar la autoempatía, no solo te tratas con la dignidad y respeto que mereces, sino que también te equipas mejor para enfrentar...

Mantén tu entorno limpio y organizado. Un espacio ordenado puede influir positivamente en tu estado mental.

Al entrenar la mente para enfocarse en un objeto o pensamiento específico, se fortalecen los músculos de la concentración.
 

Crear un libro es como dar a luz a un hijo. Requiere pasar por distintas fases, desde el enamoramiento del tema principal hasta el...

Este enfoque abarca muchas técnicas, como la terapia de experiencia somática, la orientada al cuerpo y la de movimiento.